Witaj w lesie emocjiWewnętrzny spokójjest na wyciągnięcie ręki
Cześć, mam na imię Justyna!
Jestem psychologiem, diagnostą, psychotraumatologiem, trenerem umiejętności społecznych (TUS) oraz psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie certyfikacji.
Pomagam osobom w każdym wieku lepiej zrozumieć siebie, przejść przez trudne doświadczenia i odnaleźć drogę do bardziej satysfakcjonującego życia.
Na co dzień pracuję z osobami:
- doświadczającymi niskiego poczucia własnej wartości, lęków, fobii, przewlekłego stresu i obniżonego nastroju,
- mającymi trudności w relacjach interpersonalnych, partnerskich lub rodzinnych,
- szukającymi zrozumienia źródeł swoich problemów oraz potrzebującymi konceptualizacji i diagnozy psychologicznej lub osobowościowej,
- potrzebującymi indywidualnego wsparcia psychologicznego lub edukacyjnego,
- dorosłymi z ADHD, ASD, doświadczeniami traumatycznymi oraz DDA,
- zmagającymi się z zaburzeniami osobowości,
- borykającymi się z chorobami psychosomatycznymi i przewlekłym bólem,
- dziećmi i młodzieżą z ADHD oraz w spektrum autyzmu,
- a także rodzinami i rodzicami dzieci neuroatypowych.
1. Pomogę Ci w:
Rozwoju osobistym i pracy z emocjami:
Przepracowaniu traum, lęków i fobii
aby uwolnić się od ciężaru trudnych doświadczeń i odzyskać poczucie bezpieczeństwa w codziennym życiu
Zbudowaniu wysokiego poczucia własnej wartości
by zyskać pewność siebie, wiarę w swoje możliwości, poczucie sprawczości i akceptację siebie, co pozytywnie wpływa na wszystkie obszary życia
Analizie problemu i stworzeniu planu poprawy jakości życia
aby uporządkować myśli, nazwać wyzwania i mieć klarowną mapę działań krok po kroku
Radzeniu sobie z problemami psychosomatycznymi (przewlekły ból, dolegliwości wynikające z emocji, stresu lub traum)
aby poprawić dobrostan psychiczny i fizyczny
Relacjach i kompetencjach społecznych:
Rozwijaniu kompetencji społecznych (TUS)
aby swobodniej nawiązywać kontakty, budować relacje i lepiej odkrywać się w sytuacjach społecznych
Budowaniu zdrowych relacji z partnerem, dzieckiem i w całym systemie rodzinnym
aby poprawić jakość więzi i wprowadzić większą harmonię w życia domowego
Diagnostyce i psychoedukacji (ADHD i ASD):
Kompleksowej diagnostyce (ADHD, spektrum autyzmu, zaburzenia osobowości)
by poznać źródła trudności, zrozumieć siebie i określić kierunki dalszej pracy
Wsparciu w wyzwaniach związanych z ADHD i ASD
tak, aby odkryć i rozwijać ich pozytywne strony, traktując je jako atuty, a nie wyłącznie przeszkody
Psychoedukacji rodziców i dzieci z ADHD oraz ASD
by zdobyć narzędzia ułatwiające wychowywanie dziecka i poprawiające komunikację w rodzinie
Mój styl pracy to:
Terapia integracyjna
łączę elementy terapii poznawczo-behawioralnej, hipnoterapii, terapii części (IFS) oraz autorskich metod. Wierzę, że każdy objaw ma swoją przyczynę, dlatego skupiam się na dotarciu do źródła trudności i pracy u podstaw. Takie podejście pozwala uwalniać od traum, blokad i obniżonego nastroju oraz wzmacniać poczucie własnej wartości i wewnętrzną równowagę.
Diagnostyka psychologiczna
prowadzę kompleksowe badania, które pokazują zarówno obszary trudności, jak i mocne strony. Rekomendacje tworzę w taki sposób, by realnie wspierały poprawę jakości życia.
Terapia systemowa
w pracy z dziećmi i młodzieżą pozostaję w stałym kontakcie z rodzicami, przygotowuję materiały i zapraszam na psychoedukację. Rodzinę postrzegam jak precyzyjny mechanizm zegara - każda część jest istotna i wpływa na pozostałe, dlatego patrzę na nią całościowo, dbając, by wszystkie elementy działały w harmonii.
Trening umiejętności społecznych (TUS)
wzbogacam go o metody poznawczo-behawioralne i terapię części (IFS). Dzięki temu uczestnicy otrzymują konkretne narzędzia, które ułatwiają codzienne funkcjonowanie, poszerzają perspektywę oraz wspierają w rozwiązywaniu wewnętrznych konfliktów.
Psychoterapia to dla mnie:
To zajęcie się każdą częścią siebie - tą z przeszłości, która nosi w sobie dawne rany i potrzebuje oczyszczenia… tą z teraźniejszości, która potrzebuje wsparcia, nauki i nowych, wspierających nawyków… oraz tą z przyszłości, która potrzebuje celu, kierunku i pomysłu na siebie.
Wszystkie te części są ze sobą powiązane - kiedy pracujemy nad jedną, pozostałe zaczynają układać się na nowo. Efektem tej pracy jest rosnące poczucie szczęścia, większa miłość do siebie i świadomość, że możesz kształtować swoje życie tak, jak naprawdę chcesz - z siłą, spokojem i poczuciem sensu.
Moją misją jest wspieranie ludzi w odkrywaniu drogi do siebie. Idę obok, trzymając w dłoni światło, które pomaga dostrzec miejsca skrywające dawne zranienia, niewypowiedziane lęki i cenne, zapomniane skarby. W drugiej dłoni mam zestaw narzędzi – pokazuję, jak je wykorzystać, by uwolnić się od ciężarów, otworzyć zamknięte drzwi i wydobyć wewnętrzny blask. Wierzę, że gdy człowiek odnajduje swoje światło i uczy się nim opiekować, jego życie nabiera jasności, głębi i staje się naprawdę jego własne.
W życiu prywatnym
Jestem odkrywcą świata i poszukiwaczką przygód. Najbardziej ożywiają mnie dalekie podróże - tam, gdzie czeka dzika natura, nieodkryte krajobrazy, barwne kultury i nieznane historie.
Kocham wędrówki, spontaniczne wyprawy i odkrywanie miejsc, których nie ma na mapach. Fascynuje mnie różnorodność świata, dlatego z pasją zgłębiam psychologię, tajemnice ludzkiej natury, możliwości rozwoju i potencjał nowych technologii.
W wolnych chwilach uwielbiam też spędzać czas z rodziną, bliskimi i przyjaciółmi oraz z moimi sześcioma przygarniętymi kociakami.
Ukończyłam szkolenia m.in z zakresu:
- Psychologia (studia magisterskie)
WSM Warszawa, specjalizacja: psychoprofilaktyka i poradnictwo psychologiczne - Psychotraumatologia (studia podyplomowe)
Wyższa Szkoła Nauki o Zdrowiu w Warszawie - Szkoła Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej
CBT Centrum w Warszawie (w trakcie certyfikacji) - Trener umiejętności społecznych i życiowych (TUS)
Centrum Szkoleniowo-Terapeutyczne SENSE - Akademia Profilowania Behawioralnego
Institute of Nonverbal Communication - Diagnoza i terapia ADHD u dzieci i młodzieży
Psychologia Dzieci i Młodzieży & Psychologia w Praktyce - Diagnoza ADHD u dorosłych
Psychomedic - ADHD u dorosłych: diagnoza różnicowa i oddziaływania terapeutyczne
Psychomedic - Diagnoza różnicowa u dzieci: ASD, zaburzenia więzi, nieprawidłowo kształtująca się osobowość
Psychomedic
- Diagnostyka i terapia zaburzeń związanych z traumą
Psychomedic - Diagnoza i terapia dzieci z całościowymi zaburzeniami rozwojowymi
Psychomedic - Terapie dzieci z autyzmem
CRP Wrocław - Child Hypnotherapy
FreeLife Institute - Master Hypnosis Workshop: Advanced Techniques of Hypnosis & Therapy
Professional Hypnosis Training Institute - Hipnoterapia
Omni Hypnosis Training Center - Praktyk NLP
Polska Akademia NLP - Hipnoterapia żałoby i empatii
Barwy Umysłu - Couples Therapy
Human Givens College - Terapia Części (IFS)
Life Architect
Opinie prosto z serca:
Skontaktuj się ze mną
Pon - Pt: 10:00 - 20:00
justyna@lasemocji.pl
+48 508 474 044
ul. Nad Świdrem 87E
05-462 Kopki (Wiązowna)
Copyright lasemocji.pl
strona wykonana przez steven.matts @ badegomedia.com